ï»?!DOCTYPE HTML> 什么是高蛋白面åŒ?-公司新闻-德州建新食品有限公司
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公司新闻
    什么是高蛋白面åŒ?

    你可能也注意åˆîCº†åQŒé«˜è›‹ç™½çƒ˜ç„™é£Ÿå“æœ€˜q‘真的很‹¹è¡ŒåQŒç”šè‡Œ™¾¾åˆîCº†ç‹‚热的程度。但是,什么是高蛋白面包呢åQŸä½ åº”该把它加到自己的购物èžR里吗åQŸåœ¨ž®è¯•è´­ä¹°é¢åŒ…之前åQŒå°¾U¢è¦å‘Šè¯‰ä½ ä¸€äº›éœ€è¦è®°ä½çš„事宜ã€?/p>




    不同的品牌ä‹É用不同的蛋白质来æº?/p>


    一些高蛋白面包含有通常在蛋白质¾_‰ä¸­å¸¸è§çš„成分,比如分离的äã^清蛋白、豌豆蛋白、大豆蛋白。某些品牌ä‹É用小麦蛋白或重要的小麦面½{‹ï¼›è€Œå¦ä¸€äº›åˆ™ä½¿ç”¨¼‚¨ç¢Žçš„坚果或豆类åQŒå¦‚杏仁¾_‰æˆ–鹰嘴豆粉ã€?/p>


    应经常查看配料表


    因äؓ没有高蛋白面包的标准配方åQŒæ‰€ä»¥è¦ä»”细‹‚€æŸ¥åŒ…装上标明的那些你可能需要避免的成分。例如,有炎症性症状的患者(如湿疏V€ç‰›çš®ç™£ã€å…³èŠ‚炎、慢性éËE½H¦ç‚ŽåQ‰ï¼Œè¦é¿å…é¢½{‹ã€å¥¶åˆ¶å“å’Œå¤§è±†ã€‚坚果或鸡蛋也是很常见的˜q‡æ•æºã€‚一般来è¯ß_¼Œå»ø™®®é¿å…äººå·¥è‰²ç´ ã€é¦™æ–™ã€é˜²è…å‰‚或“不清晰”的æ·ÕdŠ å‰‚制成的包装产品ã€?/p>


    高蛋白åƈ不意味着低碳水化合物


    ˜q™å–决于面包的其他成分。有的äñ”品含有高è¾?4克的蛋白质,但第一¿Uæˆåˆ†æ˜¯å…¨éº¦é¢ç²‰åQŒæ¯ä¸€ç‰‡å«æœ?2克碳水化合物åQˆç›¸å½“于白面包的量)åQŒåªæœ?克纤¾l´ã€‚在æ·ÕdŠ äº†è›‹ç™½è´¨åŽï¼ˆä»Žæ·»åŠ çš„ä¹Ïx¸…蛋白和小麦蛋白)åQŒé¢åŒ…的热量比传¾lŸå…¨éº¦é¢åŒ…要高,每块面包含有50卡èµ\里的热量。。ã€?/p>


    与此同时åQŒå¦ä¸€¿Ué«˜è›‹ç™½ç™‘֐‰é¥û|¼Œä¹Ÿå«æœ?4克蛋白质åQŒä»¥å?6克碳水化合物åQŒä½†å…¶ä¸­14克来自纤¾lß_¼ˆåªæœ‰2克的¼„Ïx°´åŒ–合物)。这与普通的癑֐‰é¥¼æœ‰å¾ˆå¤§çš„不同——它可能含有­‘…过50克的¼„Ïx°´åŒ–合物,只有几克的纤¾lß_¼Œä»¥åŠå¤§çº¦9克的蛋白质ã€?/p>



    面包怎么å?/p>


    例如åQŒå¦‚果你喜欢吃烤面包片,夹上面有鸡蛋åQŒæˆ–者沾着希腊酸奶åQŒé‚£ä¹ˆä½ çœŸçš„需要面包每片多含有14克蛋白质吗?可能不会的ã€?/p>



    è®îC½åQŒä»…仅在食物中加入蛋白质òq¶ä¸èƒ½ä‹É它变得健åºøP¼ˆž®±åƒä»Žé£Ÿç‰©ä¸­åŽ»é™¤è„‚肪òq¶ä¸èƒ½ä‹É它们å¯ÒŽˆ‘们有益)。记住,摄入˜q‡å¤šçš„蛋白质是也是会发生的。过量的蛋白质可以阻止体重下降,甚至å¯ÆD‡´ä½“重直接的增加ã€?/p>


    守住底线


    配料的广泛变化ä‹ÉäºÞZ»¬å¾ˆéš¾åˆ¤æ–­é«˜è›‹ç™½é¢åŒ…是否值得买ã€?/p>



    如果你想摄入更多的蛋白质åQŒæŽ§åˆ¶è¿‡å¤šçš„¼„Ïx°´åŒ–合物,我徏议你先把注意力放在天焉™£Ÿæä¸Šã€‚大多数人是很容易通过食用鸡蛋、æ“v鲜、肉¾c…R€å¸Œè…Šé…¸å¥¶å’Œè±†ç±»½{‰é£Ÿç‰©æ¥æ»¡èƒö蛋白质需求的ã€?/p>


    如果你是素食ä¸ÖM¹‰è€…,或者你的蛋白质来源非常有限åQŒåˆæˆ–是因äؓ某些原因åQˆå¯èƒ½æ˜¯ç”׃ºŽ˜q‡æ•æˆ–食物偏好)åQŒè›‹ç™½è´¨åŒ…面包可能会帮助你填补这一½Iºç™½ã€‚但同样åQŒä¸€å®šè¦‹‚€æŸ¥ä½ éœ€è¦é¿å…çš„成分åQŒåƈ选择òq²å‡€è‡ªç„¶çš„äñ”品ã€?/p>


    如果惌™¦é¿å…ä»ÖM½•é«˜åº¦åŠ å·¥çš„面包,ž®×ƒ¸ç”¨ç®¡å®ƒæ˜¯å¦å¯Œå«é«˜è›‹ç™½è´¨ã€‚相反,要坚持选择天然食物。只要你不是“谷物禁入者”,其实很多普通的面包åQŒä¹Ÿæ˜¯ä‹É用全天然的食材烘åˆÓž¼ˆåŒ…括无麸质食物、酵母、蜂蜜、水和盐åQ‰ã€?/p>



    最后,如果你是一个专业的˜qåŠ¨çˆ±å¥½è€…,蛋白质需求高于一般ähåQŒé‚£ä¹ˆé«˜è›‹ç™½é¢åŒ…可能是你需要考虑的。记住,质量是王者,战略也重要。只是盯着吃富含蛋白质的面包,而不考虑制作原材料及˜q‡ç¨‹åQŒè¿™æ ·å°±æƒŒ™¾¾åˆ°é¥®é£Ÿæ•´ä½“åã^衡,òq¶ä¸æ˜¯èªæ˜Žçš„做法ã€?/p>


    蛋白质现在可能很‹¹è¡ŒåQŒä½†å®ƒåƈ不是你健åºähˆ–减肥目标完成的唯一½{”案。所以,在花钱去购买高蛋白面包(或其他ä“Q何高蛋白食物åQ‰ä¹‹å‰ï¼Œè¦ç›¸ä¿¡è‡ªå·Þqš„知识åQŒä¸è¦è½»æ˜“被标签、营销òq¿å‘Šã€æˆ–½C¾äº¤¾|‘络上的热点“忽悠”哟ï½?/p>


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